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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Chappell Roan, Dua Lipa, Bruno Mars

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Remi

    Kyson
  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    After Midnight

    Chappell Roan
  • Short n' Sweet

    Good Graces

    Sabrina Carpenter

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Remi

    Kyson
  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    After Midnight

    Chappell Roan
  • Short n' Sweet

    Good Graces

    Sabrina Carpenter
  • 24K Magic

    Finesse

    Bruno Mars

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

52%
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