Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 30 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this class, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. It is recommended for students with previous yoga flow experience. The class features a pop music playlist to keep you energized. The segments include Yoga Warmup, Sun Salutations, and Sequence.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, The Weeknd, Christina Aguilera
Wiedergabeliste
God is a woman
Ariana GrandeMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, TemsDon't Cha
The Pussycat Dolls, Busta Rhymes
Wiedergabeliste
God is a woman
Ariana GrandeMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, TemsDon't Cha
The Pussycat Dolls, Busta RhymesInfatuation
Christina Aguilera
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
4 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%