Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
Peloton App
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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Beyoncé, The Weeknd, Christina Aguilera
Wiedergabeliste
God is a woman
Ariana GrandeMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, TemsDon't Cha
The Pussycat Dolls, Busta Rhymes
Wiedergabeliste
God is a woman
Ariana GrandeMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, TemsDon't Cha
The Pussycat Dolls, Busta RhymesInfatuation
Christina Aguilera
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
4 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%