Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 30 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class features a pop music genre to keep you energized. Class segments include Sun Salutations and Sequence. This class is recommended for students with previous yoga flow experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Britney Spears, Eminem, Major Lazer
Wiedergabeliste
vampire
Olivia Rodrigoexes
Tate McRaePink Venom
BLACKPINK
Wiedergabeliste
vampire
Olivia Rodrigoexes
Tate McRaePink Venom
BLACKPINKMake It Hot
Major Lazer, Anitta
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
8 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%