Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Beyoncé, Cardi B, Outkast
Wiedergabeliste
Gray Area (Instrumental)
KAYTRANADAC.R.E.A.M. (Cash Rules Everything Around Me) (Instrumental)
Wu-Tang ClanFeel So Close (Instrumental)
Calvin Harris
Wiedergabeliste
Gray Area (Instrumental)
KAYTRANADAC.R.E.A.M. (Cash Rules Everything Around Me) (Instrumental)
Wu-Tang ClanFeel So Close (Instrumental)
Calvin HarrisUp (Instrumental)
Cardi B
Kursplan
Warm-up
16 BewegungenFlow
16 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%