Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Power Flow, an intermediate-level power yoga class. In this session, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. The class is recommended for students with previous yoga flow experience. Enjoy the hip-hop/rap music as you move through segments like Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, Runners Lunge, and Supine Spinal Twist. This class will guide you through a dynamic sequence designed to enhance your practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Calvin Harris, Beyoncé, Cardi B, Outkast
Wiedergabeliste
Gray Area (Instrumental)
KAYTRANADAC.R.E.A.M. (Cash Rules Everything Around Me) (Instrumental)
Wu-Tang ClanFeel So Close (Instrumental)
Calvin Harris
Wiedergabeliste
Gray Area (Instrumental)
KAYTRANADAC.R.E.A.M. (Cash Rules Everything Around Me) (Instrumental)
Wu-Tang ClanFeel So Close (Instrumental)
Calvin HarrisUp (Instrumental)
Cardi B
Kursplan
Warm-up
16 BewegungenFlow
16 BewegungenEndposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%