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30 min Power Flow

Mittel

30 min Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Power-Flow-Kurs bewegen wir uns etwas schneller. Zusätzliche Haltungen und Wiederholungen von Bewegungen helfen dir beim Kraftaufbau. Der Kurs ist für Teilnehmer, die bereits Yoga-Flow-Erfahrung sammeln konnten.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Pharrell Williams, Daft Punk, Faithless, Khruangbin

Wiedergabeliste

  • Sunday 8pm

    Hem of His Garment (feat. Dido)

    Faithless, Dido
  • No Rush, No Curfew

    Gas Line

    Deep AL Brindle
  • Mordechai Remixes

    So We Won't Forget (Mang Dynasty Version)

    Khruangbin, Mang Dynasty

Wiedergabeliste

  • Sunday 8pm

    Hem of His Garment (feat. Dido)

    Faithless, Dido
  • No Rush, No Curfew

    Gas Line

    Deep AL Brindle
  • Mordechai Remixes

    So We Won't Forget (Mang Dynasty Version)

    Khruangbin, Mang Dynasty
  • Random Access Memories

    Lose Yourself to Dance (feat. Pharrell Williams)

    Daft Punk, Pharrell Williams

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    12 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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