Mittel
30 min Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 30 min Power Flow, an intermediate power yoga class designed to challenge and invigorate. In this power flow class, you will flow at a faster pace with added poses and repetition of movements to help build strength. This class is recommended for students with previous yoga flow experience. Set to the rhythm of pop music, the class includes segments like High Plank, Standing Splits Pose, and Core. Come prepared for an engaging and dynamic session with Mariana Fernández.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Britney Spears, Maroon 5, Christina Aguilera, Backstreet Boys
Wiedergabeliste
Candy (Album Version)
Mandy MooreBack Here (Album Version)
BBMakGlad You Came
The Wanted
Wiedergabeliste
Candy (Album Version)
Mandy MooreBack Here (Album Version)
BBMakGlad You Came
The WantedEverybody (Backstreet's Back) (Extended Version)
Backstreet Boys
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
7 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%