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30 min Power Slow Flow

Mittel

30 min Power Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Experience the 30 min Power Slow Flow yoga class with Anna Greenberg. This intermediate-level power yoga class features a slower pace compared to other yoga flow classes. You will hold poses for longer durations to build heat, with extra guidance from your instructor. The class includes segments such as Warrior 2 Pose, Goddess Pose, Lizard Pose, Tree Pose, and Eka Pada Bakasana 2. Enjoy the session with a backdrop of R&B music.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Kali Uchis, Alicia Keys, H.E.R., London Grammar

Wiedergabeliste

  • Drugs N Hella Melodies (feat. Kali Uchis)

    Drugs N Hella Melodies (feat. Kali Uchis)

    Don Toliver, Kali Uchis
  • Racks (feat. YBN Cordae)

    Racks (feat. YBN Cordae)

    H.E.R., Cordae
  • Songs In A Minor (Deluxe Edition)

    Fallin'

    Alicia Keys

Wiedergabeliste

  • Drugs N Hella Melodies (feat. Kali Uchis)

    Drugs N Hella Melodies (feat. Kali Uchis)

    Don Toliver, Kali Uchis
  • Racks (feat. YBN Cordae)

    Racks (feat. YBN Cordae)

    H.E.R., Cordae
  • Songs In A Minor (Deluxe Edition)

    Fallin'

    Alicia Keys
  • Mezzanine

    Teardrop (feat. Elizabeth Fraser)

    Massive Attack, Elizabeth Fraser

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    17 Bewegungen

    22 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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