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30 min Power Slow Flow

Mittel

30 min Power Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for the 30 min Power Slow Flow, an intermediate-level power yoga class. This session features a slower pace compared to other yoga flow classes, allowing you to hold poses for longer durations to build heat. The class is accompanied by pop music to keep you motivated. The segments include Sun Salutations and Sequence, providing a structured flow to your practice. Enjoy the extra direction from your instructor as you progress through each pose.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Olivia Rodrigo, Taylor Swift, Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • GUTS

    lacy

    Olivia Rodrigo
  • Wasteland, Baby! (Special Edition)

    Movement

    Hozier
  • Overgrown

    Life Round Here

    James Blake

Wiedergabeliste

  • GUTS

    lacy

    Olivia Rodrigo
  • Wasteland, Baby! (Special Edition)

    Movement

    Hozier
  • Overgrown

    Life Round Here

    James Blake
  • Lemonade

    Formation

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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