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30 min Power Slow Flow

Mittel

30 min Power Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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30 min Power Slow Flow is a power yoga class led by Kirra Michel. This intermediate class focuses on holding poses for longer durations, allowing you to build heat effectively. The pace is slower compared to other yoga flow classes, providing extra direction from Kirra. The class features alternative music to enhance your experience. The session is structured with a Sequence segment.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, Fred again.., Bill Withers, Van Morrison

Wiedergabeliste

  • Antarctican Dream Machine

    Preface

    Novo Amor
  • komorebi

    arrival

    slenderbodies
  • Singles

    A Song for Our Grandfathers

    Future Islands

Wiedergabeliste

  • Antarctican Dream Machine

    Preface

    Novo Amor
  • komorebi

    arrival

    slenderbodies
  • Singles

    A Song for Our Grandfathers

    Future Islands
  • I.

    Nothing's Gonna Hurt You Baby

    Cigarettes After Sex

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    19 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

50%
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