Mittel
30 min Power Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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30 min Power Slow Flow is a power yoga class led by Kirra Michel. This intermediate class focuses on holding poses for longer durations, allowing you to build heat effectively. The pace is slower compared to other yoga flow classes, providing extra direction from Kirra. The class features alternative music to enhance your experience. The session is structured with a Sequence segment.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Fred again.., Bill Withers, Van Morrison
Wiedergabeliste
Preface
Novo Amorarrival
slenderbodiesA Song for Our Grandfathers
Future Islands
Wiedergabeliste
Preface
Novo Amorarrival
slenderbodiesA Song for Our Grandfathers
Future IslandsNothing's Gonna Hurt You Baby
Cigarettes After Sex
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
6 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%