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30 min Power Slow Flow

Mittel

30 min Power Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden jedoch länger gehalten, was selbst weit Fortgeschrittene herausfordert.

Explizit

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, Post Malone, DaBaby, BIA

Wiedergabeliste

  • You Of Now, Pt. 2

    Luv Him (about u)

    Léa Sen
  • The Flowers in Your Room

    Moon and the Stars

    Frankie Stew and Harvey Gunn
  • Kiss 5

    Energy

    K CAMP

Wiedergabeliste

  • You Of Now, Pt. 2

    Luv Him (about u)

    Léa Sen
  • The Flowers in Your Room

    Moon and the Stars

    Frankie Stew and Harvey Gunn
  • Kiss 5

    Energy

    K CAMP
  • ¿Dónde Bailarán Las Niñas?

    ¿Qué Tiene?

    Ximena Sariñana

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    15 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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