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30 min Prenatal Yoga Flow

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30 min Prenatal Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for 30 min Prenatal Yoga Flow, a beginner-level class designed for expecting mothers. This yoga flow is modified to accommodate pregnancy and includes poses such as Downward Facing Dog Pose, Warrior 2 Pose, and Triangle Pose. Enjoy the soothing rhythms of R&B music as you move through the class. Remember to consult your doctor before participating if you are pregnant. This class is part of our family & pre/postnatal series.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Miguel, Mary J. Blige, H.E.R., Glass Animals

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Best Part (feat. H.E.R.)

    H.E.R., Daniel Caesar
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux
  • Adorn

    Adorn

    Miguel

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Best Part (feat. H.E.R.)

    H.E.R., Daniel Caesar
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux
  • Adorn

    Adorn

    Miguel
  • music

    Open

    Rhye

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    10 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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