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30 min Prenatal Yoga Flow

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30 min Prenatal Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for a 30 min Prenatal Yoga Flow. This beginner-level yoga class is modified for expecting mothers, providing a gentle and supportive environment. The class includes segments such as Downward Facing Dog Pose, Warrior 2 Pose, and Triangle Pose. As part of the family & pre/postnatal category, it is designed to accommodate the unique needs of pregnancy. Please note: If you are pregnant, consult your physician before participating in this class or any other fitness program.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Miguel, Mary J. Blige, H.E.R., Glass Animals

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Best Part (feat. H.E.R.)

    H.E.R., Daniel Caesar
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux
  • Adorn

    Adorn

    Miguel

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Best Part (feat. H.E.R.)

    H.E.R., Daniel Caesar
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux
  • Adorn

    Adorn

    Miguel
  • Woman

    Open

    Rhye

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    10 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    6 min

  • upper_body

    Upper Body

    8 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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