Einfach
30 min Prenatal Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for a 30 min Prenatal Yoga Flow. This beginner-level yoga class is modified for expecting mothers, providing a gentle and supportive environment. The class includes segments such as Downward Facing Dog Pose, Warrior 2 Pose, and Triangle Pose. As part of the family & pre/postnatal category, it is designed to accommodate the unique needs of pregnancy. Please note: If you are pregnant, consult your physician before participating in this class or any other fitness program.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Miguel, Mary J. Blige, H.E.R., Glass Animals
Wiedergabeliste
Best Part (feat. H.E.R.)
H.E.R., Daniel CaesarHeartbeat
HauxAdorn
Miguel
Wiedergabeliste
Best Part (feat. H.E.R.)
H.E.R., Daniel CaesarHeartbeat
HauxAdorn
MiguelOpen
Rhye
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
Upper Body
8 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%