30 min R&B Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for the 30 min R&B Yoga Flow. This theme yoga class features an energizing R&B playlist with all the best beats from the past to the present. The class includes segments such as Body Rolls, Runners Lunge, Warrior 2 Pose, Extended Side Angle Pose, Standing Forward Fold Pose, and High Plank. Each segment is designed to flow seamlessly, creating a rhythmic and engaging practice. Experience the perfect blend of movement and music in this 30 minutes session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Missy Elliott, Faith Evans, Keyshia Cole
Wiedergabeliste
Love
Keyshia ColeSo Amazing
Luther VandrossSweet Lady
Tyrese
Wiedergabeliste
Love
Keyshia ColeSo Amazing
Luther VandrossSweet Lady
TyreseYou Used to Love Me
Faith Evans
Kursplan
Warm-up
12 BewegungenFlow
1 BewegungEndposen
16 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
63%