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30 min Slow Flow

Mittel

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for 30 min Slow Flow, an intermediate yoga class designed for a slower pace. In this session, poses are held for longer durations, allowing for more detailed instruction and a deeper experience of the poses. The class features a slow flow style and is accompanied by R&B music. The class sequence lasts for 840 seconds. Experience a deeper connection with each pose as you flow through this unique yoga session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, ODESZA, Elderbrook, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • In Dreams

    Still Life

    Hushed
  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez

Wiedergabeliste

  • In Dreams

    Still Life

    Hushed
  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Talking

    Feels Like a Sunday

    Elderbrook

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

30%
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