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30 min Slow Flow

Schwierig

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Pace langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, um dich mit ein wenig extra Hilfestellung des/der Trainer:in warm zu trainieren.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, BANKS, Christian Löffler, Cigarettes After Sex

Wiedergabeliste

  • Mare

    Pigment

    Christian Löffler
  • YOU.

    YOU.

    Mamadou.
  • Oh No / Liahr

    Oh No

    Biig Piig

Wiedergabeliste

  • Mare

    Pigment

    Christian Löffler
  • YOU.

    YOU.

    Mamadou.
  • Oh No / Liahr

    Oh No

    Biig Piig
  • Goddess

    This Is What It Feels Like

    BANKS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    16 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

46%
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