Schwierig
30 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Pace langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, um dich mit ein wenig extra Hilfestellung des/der Trainer:in warm zu trainieren.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, BANKS, Christian Löffler, Cigarettes After Sex
Wiedergabeliste
Pigment
Christian LöfflerYOU.
Mamadou.Oh No
Biig Piig
Wiedergabeliste
Pigment
Christian LöfflerYOU.
Mamadou.Oh No
Biig PiigThis Is What It Feels Like
BANKS
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenFlow
4 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
46%