Mittel
30 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Pearl Jam, Bishop Briggs, Sigur Rós, Zach Bryan
Wiedergabeliste
Vidya
Nitin SawhneyBloodflood
alt-JWoman in Love
WILDES
Wiedergabeliste
Vidya
Nitin SawhneyBloodflood
alt-JWoman in Love
WILDESTRAP PHONE
BERWYN
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
4 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
56%