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30 min Slow Flow

Mittel

30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genauere Anleitungen und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Pearl Jam, Bishop Briggs, Sigur Rós, Zach Bryan

Wiedergabeliste

  • Displacing the Priest

    Vidya

    Nitin Sawhney
  • An Awesome Wave

    Bloodflood

    alt-J
  • Other Words Fail Me

    Woman in Love

    WILDES

Wiedergabeliste

  • Displacing the Priest

    Vidya

    Nitin Sawhney
  • An Awesome Wave

    Bloodflood

    alt-J
  • Other Words Fail Me

    Woman in Love

    WILDES
  • TRAP PHONE

    TRAP PHONE

    BERWYN

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

56%
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