
Einfach
30 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Slow Flow, a beginner yoga class designed to provide a deeper experience of each pose. The pace is slower than other yoga flow sessions, allowing for more detailed instruction. You'll hold poses like Child's Pose and Chair Pose longer, enhancing your practice. Enjoy the soothing sounds of classical music as you move through the session. This class is perfect for those looking to deepen their yoga practice with a slower, more mindful approach.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RIOPY, RY X, Ludovico Einaudi, Stephan Moccio
Wiedergabeliste
Vision
Tomasz BuraMemory of Water
RIOPYBerlin
RY X
Wiedergabeliste
Vision
Tomasz BuraMemory of Water
RIOPYBerlin
RY XA-Town
Benet
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
3 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%