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30 min Slow Flow

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30 min Slow Flow

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30 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am 18/9/23

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for 30 min Slow Flow, a beginner yoga class designed to provide a deeper experience of each pose. The pace is slower than other yoga flow sessions, allowing for more detailed instruction. You'll hold poses like Child's Pose and Chair Pose longer, enhancing your practice. Enjoy the soothing sounds of classical music as you move through the session. This class is perfect for those looking to deepen their yoga practice with a slower, more mindful approach.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RIOPY, RY X, Ludovico Einaudi, Stephan Moccio

Wiedergabeliste

  • Unreality

    Vision

    Tomasz Bura
  • Inner Peace

    Memory of Water

    RIOPY
  • Berlin EP

    Berlin

    RY X
  • Flora Y Fauna

    A-Town

    Benet
  • Honey-Coloured

    Magnolia

    Nyah Grace
  • the record

    We're In Love

    boygenius
  • Beating Heart Stories

    Circles (Hania Rani Rework)

    Luke Howard
  • Hand Woven Dreams

    A Cloud Passed

    Polly Carter
  • Underwater

    Almost June

    Ludovico Einaudi
  • pt. 1 Owl Light

    pt. 1 Owl Light

    Stephan Moccio

Wiedergabeliste

  • Unreality

    Vision

    Tomasz Bura
  • Inner Peace

    Memory of Water

    RIOPY
  • Berlin EP

    Berlin

    RY X
  • Flora Y Fauna

    A-Town

    Benet
  • Honey-Coloured

    Magnolia

    Nyah Grace
  • the record

    We're In Love

    boygenius
  • Beating Heart Stories

    Circles (Hania Rani Rework)

    Luke Howard
  • Hand Woven Dreams

    A Cloud Passed

    Polly Carter
  • Underwater

    Almost June

    Ludovico Einaudi
  • pt. 1 Owl Light

    pt. 1 Owl Light

    Stephan Moccio

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    14 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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