Einfach
30 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to offer a slower pace than typical yoga flow sessions. In this class, you'll hold poses longer, allowing for more detailed instruction and a deeper experience of each pose. Enjoy the soothing sounds of R&B music as you move through segments like Cat Cow and Bridge Pose. This slow flow class provides the perfect opportunity to focus on your form and breath. Nico Sarani will guide you through each step, ensuring a calming and enriching yoga experience.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Jill Scott, FKJ, John Butler Trio
Wiedergabeliste
Clouds
YorokobiLimit To Your Love
James BlakeGroovin' Slowly
John Butler Trio
Wiedergabeliste
Clouds
YorokobiLimit To Your Love
James BlakeGroovin' Slowly
John Butler TrioSkyline
FKJ
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
1 BewegungBodenposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%