Mittel
30 min Techno Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Taucht in diesem energiegeladenen Power-Yoga-Kurs in die Welt der Techno-Musik ein.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Christian Löffler, Aerial Lakes, Super Flu, Enrico Sangiuliano
Wiedergabeliste
Astral Projection
Enrico SangiulianoExtinct (Anna Remix)
SCBRy (Nicole Moudaber Remix)
Christian Löffler
Wiedergabeliste
Astral Projection
Enrico SangiulianoExtinct (Anna Remix)
SCBRy (Nicole Moudaber Remix)
Christian LöfflerMonaberry (2019 Werkzeug)
Super Flu
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
Flow
Bodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%