30 min Top 50 Music Yoga Flow: #30-21
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Top 50 Music Yoga Flow #30-21. This 30 minutes yoga flow class celebrates a year of milestones with the top 50 Peloton songs of 2023. Enjoy a pop music soundtrack as you move through segments like Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Runner's Lunge, Standing Forward Fold Pose, High Plank, Boat Pose, and Bridge Pose. This class is designed to keep you engaged and flowing smoothly. Don't miss out on this unique session with Chelsea!
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Kendrick Lamar, Pharrell Williams, Mariah Carey
Wiedergabeliste
Woman
Doja CatWhat's My Age Again?
blink-182Touch It
Busta Rhymes
Wiedergabeliste
Woman
Doja CatWhat's My Age Again?
blink-182Touch It
Busta RhymesGet Lucky (feat. Pharrell Williams and Nile Rodgers)
Nile Rodgers, Daft Punk, Pharrell Williams
Kursplan
Warm-up
14 BewegungenFlow
1 BewegungEndposen
4 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
59%