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30 min World Mental Health Day Yoga Flow

30 min World Mental Health Day Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández in honoring World Mental Health Day with the class titled 30 min World Mental Health Day Yoga Flow. This 30 minutes theme yoga session is designed to spread awareness and acceptance. The class features segments such as Breathwork, Child's Pose, Sun Salutations A, and Camel Pose. Throughout the session, you will be accompanied by pop music to enhance your experience. Don't miss this opportunity to practice with Mariana and contribute to a meaningful cause.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Nelly Furtado, Maná, Alejandro Sanz, Chayanne

Wiedergabeliste

  • Solo Lo Mejor: 20 Exitos

    Tiempos Mejores

    Yuri
  • Coleccion definitiva (Deluxe)

    La Fuerza Del Corazon (feat. Raphael)

    Alejandro Sanz
  • En Todo Estaré (Deluxe Edition)

    Madre Tierra (Oye)

    Chayanne

Wiedergabeliste

  • Solo Lo Mejor: 20 Exitos

    Tiempos Mejores

    Yuri
  • Coleccion definitiva (Deluxe)

    La Fuerza Del Corazon (feat. Raphael)

    Alejandro Sanz
  • En Todo Estaré (Deluxe Edition)

    Madre Tierra (Oye)

    Chayanne
  • Revolución De Amor

    Ángel De Amor

    Maná

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 Bewegung

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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