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30 min Yin Yoga

30 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for 30 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. You'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features classical music to enhance your practice. The segments include Child's Pose, Dragon C Pose, Shoelace Pose, Sleeping Swan Pose, and Caterpillar Pose. This session is perfect for those looking to deepen their physical practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RIOPY, Sigur Rós, Nicholas Britell, Sigur Ros

Wiedergabeliste

  • If Beale Street Could Talk (Original Motion Picture Score)

    Encomium

    Nicholas Britell
  • Le Rêve d'une note

    Meditation 22

    RIOPY
  • Valtari

    Varðeldur

    Sigur Ros, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • If Beale Street Could Talk (Original Motion Picture Score)

    Encomium

    Nicholas Britell
  • Le Rêve d'une note

    Meditation 22

    RIOPY
  • Valtari

    Varðeldur

    Sigur Ros, Sigur Rós
  • Riceboy Sleeps (2019 Remaster)

    Happiness (2019 Remaster)

    Jónsi, Alex Somers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Yin

    15 Bewegungen

    23 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

12%
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