30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. You'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features classical music to enhance your practice. The segments include Child's Pose, Dragon C Pose, Shoelace Pose, Sleeping Swan Pose, and Caterpillar Pose. This session is perfect for those looking to deepen their physical practice.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RIOPY, Sigur Rós, Nicholas Britell, Sigur Ros
Wiedergabeliste
Encomium
Nicholas BritellMeditation 22
RIOPYVarðeldur
Sigur Ros, Sigur Rós
Wiedergabeliste
Encomium
Nicholas BritellMeditation 22
RIOPYVarðeldur
Sigur Ros, Sigur RósHappiness (2019 Remaster)
Jónsi, Alex Somers
Kursplan
Warm-up
Yin
15 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
12%