30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Max Richter, Ben Russell, The Album Leaf
Wiedergabeliste
Window
The Album LeafRichter: Dream 3 (in the midst of my life)
Ben Russell, Yuki Numata Resnick, Max RichterLawson: with you (sleep rework)
Chad Lawson
Wiedergabeliste
Window
The Album LeafRichter: Dream 3 (in the midst of my life)
Ben Russell, Yuki Numata Resnick, Max RichterLawson: with you (sleep rework)
Chad LawsonLA5
Moby
Kursplan
Warm-up
Yin
10 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
10%