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30 min Yin Yoga

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30 min Yin Yoga

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Erstmals ausgestrahlt am 18/5/24

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Yin Yoga. This class prioritizes stability and stillness over movement, allowing you to go deeper both physically and mentally. You'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features an electronic music genre and includes segments such as Cat Cow, Wide-Kneed Child's Pose, Dragon A Pose, Butterfly Pose, Happy Baby Pose, and Reclining Twist Pose. Experience a unique approach to yoga with this session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Brian Eno, Nicholas Britell, Beautiful Chorus

Wiedergabeliste

  • If Beale Street Could Talk (Original Motion Picture Score)

    Eden (Harlem)

    Nicholas Britell
  • Hymns of Spirit

    Pachamama

    Beautiful Chorus
  • Thursday Afternoon

    Thursday Afternoon (2005 Digital Remaster)

    Brian Eno

Wiedergabeliste

  • If Beale Street Could Talk (Original Motion Picture Score)

    Eden (Harlem)

    Nicholas Britell
  • Hymns of Spirit

    Pachamama

    Beautiful Chorus
  • Thursday Afternoon

    Thursday Afternoon (2005 Digital Remaster)

    Brian Eno

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Yin

    16 Bewegungen

    25 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%
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