30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Join Denis Morton for 30 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. In this session, you'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features classical music to enhance your experience. Class segments include Wide-Kneed Child's Pose, Melting Heart Pose, Dragon A Pose, Dragon B Pose, and Reclining Twist Pose. This is a great opportunity to deepen your practice with a focus on stillness and stability.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Stars of the Lid, Thomas Newman, Aetherium, Rafael Anton Irisarri
Wiedergabeliste
Solar Plexus Chakra
AetheriumThe Artificial Pine Arch Song
Stars of the LidAmerican Beauty
Thomas Newman
Wiedergabeliste
Solar Plexus Chakra
AetheriumThe Artificial Pine Arch Song
Stars of the LidAmerican Beauty
Thomas NewmanA Great Northern Sigh
Rafael Anton Irisarri
Kursplan
Yin
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%