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30 min Yin Yoga

30 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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30 min Yin Yoga with Kirra Michel focuses on stability and stillness over movement. In this yin yoga class, you'll hold poses for longer periods to target your connective tissues. The segments include Melting Heart Pose, Sphinx Pose, Butterfly Pose, Seated Forward Fold Pose, and Reclining Twist Pose. The class features alternative music to enhance your practice. Join Kirra Michel for a 30 minutes session that brings a deeper physical experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Lana Del Rey, Krishna Das, Låpsley, Phoria

Wiedergabeliste

  • Gathering in the Light

    Devi Puja

    Krishna Das, Baird Hersey & Prana
  • Volition

    Loss

    Phoria
  • Savasana 2

    Heart Sutra

    Wah!

Wiedergabeliste

  • Gathering in the Light

    Devi Puja

    Krishna Das, Baird Hersey & Prana
  • Volition

    Loss

    Phoria
  • Savasana 2

    Heart Sutra

    Wah!
  • Station

    Painter (Valentine)

    Låpsley

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Yin

    14 Bewegungen

    28 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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