30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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30 min Yin Yoga with Kirra Michel focuses on stability and stillness over movement. In this yin yoga class, you'll hold poses for longer periods to target your connective tissues. The segments include Melting Heart Pose, Sphinx Pose, Butterfly Pose, Seated Forward Fold Pose, and Reclining Twist Pose. The class features alternative music to enhance your practice. Join Kirra Michel for a 30 minutes session that brings a deeper physical experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lana Del Rey, Krishna Das, Låpsley, Phoria
Wiedergabeliste
Devi Puja
Krishna Das, Baird Hersey & PranaLoss
PhoriaHeart Sutra
Wah!
Wiedergabeliste
Devi Puja
Krishna Das, Baird Hersey & PranaLoss
PhoriaHeart Sutra
Wah!Painter (Valentine)
Låpsley
Kursplan
Warm-up
1 BewegungYin
14 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%