30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lana Del Rey, Krishna Das, Låpsley, Phoria
Wiedergabeliste
Devi Puja
Krishna Das, Baird Hersey & PranaLoss
PhoriaHeart Sutra
Wah!
Wiedergabeliste
Devi Puja
Krishna Das, Baird Hersey & PranaLoss
PhoriaHeart Sutra
Wah!Painter (Valentine)
Låpsley
Kursplan
Warm-up
1 BewegungYin
14 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%