30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In Yin Kursen liegt der Fokus nicht auf Bewegung, sondern auf Stabilität und Ruhe. So können wir uns sowohl körperlich als auch geistig tiefer fallen lassen. In diesem Kurs hältst du Posen länger, um dein Bindegewebe zu stärken.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Luke Howard, Library Tapes, Chad Lawson, Alexis Ffrench
Wiedergabeliste
Library Tapes: The Return
Library TapesPure Imagination (arr. piano)
Sophie HutchingsLo Mimieux: A Right Time to Plant and Another to Reap
Lo Mimieux
Wiedergabeliste
Library Tapes: The Return
Library TapesPure Imagination (arr. piano)
Sophie HutchingsLo Mimieux: A Right Time to Plant and Another to Reap
Lo MimieuxBelli: Silent Dusk
Olivia Belli
Kursplan
Yin
2 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
18%