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30 min Yin Yoga

30 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

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In Yin Kursen liegt der Fokus nicht auf Bewegung, sondern auf Stabilität und Ruhe. So können wir uns sowohl körperlich als auch geistig tiefer fallen lassen. In diesem Kurs hältst du Posen länger, um dein Bindegewebe zu stärken.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Billie Eilish, Summer Walker, Nils Frahm, Mazzy Star

Wiedergabeliste

  • All Encores

    Sweet Little Lie

    Nils Frahm
  • Among My Swan

    Look On Down From The Bridge

    Mazzy Star
  • Drop Cherries

    Arrows

    Billie Marten

Wiedergabeliste

  • All Encores

    Sweet Little Lie

    Nils Frahm
  • Among My Swan

    Look On Down From The Bridge

    Mazzy Star
  • Drop Cherries

    Arrows

    Billie Marten
  • Bright Future

    Ruined

    Adrianne Lenker

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    2 Bewegungen

    28 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterarme

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

50%
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