
30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In Yin Kursen liegt der Fokus nicht auf Bewegung, sondern auf Stabilität und Ruhe. So können wir uns sowohl körperlich als auch geistig tiefer fallen lassen. In diesem Kurs hältst du Posen länger, um dein Bindegewebe zu stärken.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Billie Eilish, Summer Walker, Nils Frahm, Mazzy Star
Wiedergabeliste
Sweet Little Lie
Nils FrahmLook On Down From The Bridge
Mazzy StarArrows
Billie Marten
Wiedergabeliste
Sweet Little Lie
Nils FrahmLook On Down From The Bridge
Mazzy StarArrows
Billie MartenRuined
Adrianne Lenker
Kursplan
Yin
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterarme
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%