Mittel
30 min Yoga Conditioning: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 30 min Yoga Conditioning Core, an intermediate-level class designed to cultivate core strength through exercises that stabilize your yoga practice. This yoga conditioning session focuses on building a strong foundation with segments including Sun Salutations, High Plank, Boat Pose, and Core. Enhance your practice while enjoying a pop music soundtrack that keeps you motivated throughout the session. Mariana will guide you through each segment, ensuring you gain the most from your time on the mat. Elevate your core strength and stability with this structured and focused class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kygo, Bruno Mars, Taylor Swift, Selena Gomez
Wiedergabeliste
Time to Pretend
MGMTAnti-Hero (feat. Bleachers)
Taylor Swift, BleachersMidnight City
M83
Wiedergabeliste
Time to Pretend
MGMTAnti-Hero (feat. Bleachers)
Taylor Swift, BleachersMidnight City
M83Younger (Kygo Remix)
Seinabo Sey
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
4 BewegungenEndposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%