Mittel
30 min Yoga Conditioning: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem schwungvollen Kurs trainierst du den ganzen Körper mit Übungen, die deine Yogapraxis aufpeppen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Adam Lambert, Ed Sheeran, Kim Petras, Daft Punk
Wiedergabeliste
Ghost Town
Adam LambertFaded
Alan WalkerBad Habits
Ed Sheeran
Wiedergabeliste
Ghost Town
Adam LambertFaded
Alan WalkerBad Habits
Ed SheeranRunning Up That Hill
Kim Petras
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungLower Body
3 BewegungenUpper Body
1 BewegungCore
2 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
54%