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30 min Yoga Conditioning: Full Body

Mittel

30 min Yoga Conditioning: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

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In diesem schwungvollen Kurs trainierst du den ganzen Körper mit Übungen, die deine Yogapraxis aufpeppen.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Adam Lambert, Ed Sheeran, Kim Petras, Daft Punk

Wiedergabeliste

  • The Original High (Deluxe Version)

    Ghost Town

    Adam Lambert
  • Faded

    Faded

    Alan Walker
  • Bad Habits

    Bad Habits

    Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • The Original High (Deluxe Version)

    Ghost Town

    Adam Lambert
  • Faded

    Faded

    Alan Walker
  • Bad Habits

    Bad Habits

    Ed Sheeran
  • Running Up That Hill

    Running Up That Hill

    Kim Petras

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    3 Bewegungen

    10 min

  • upper_body

    Upper Body

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    2 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

54%
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