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30 min Yoga Conditioning: Upper Body

Mittel

30 min Yoga Conditioning: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Join Mariana Fernández for 30 min Yoga Conditioning Upper Body, a class designed to build upper body strength through exercises that intensify and enhance your yoga practice. This intermediate-level yoga conditioning class will guide you through segments such as Cat Cow, Sun Salutations, Chair Pose, Upper Body, and Full Body. Enjoy a pop music soundtrack as you work on your upper body strength and overall conditioning. Mariana will lead you through each segment, ensuring a comprehensive workout experience. Don't miss this opportunity to elevate your yoga practice with a focus on upper body conditioning.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Shakira, Ricky Martin, Bad Bunny, Pitbull

Wiedergabeliste

  • Un Verano Sin Ti

    Tití Me Preguntó

    Bad Bunny
  • The Greatest Hits

    Shake Your Bon-Bon

    Ricky Martin
  • Laundry Service

    Whenever, Wherever

    Shakira

Wiedergabeliste

  • Un Verano Sin Ti

    Tití Me Preguntó

    Bad Bunny
  • The Greatest Hits

    Shake Your Bon-Bon

    Ricky Martin
  • Laundry Service

    Whenever, Wherever

    Shakira
  • Quevedo: Bzrp Music Sessions, Vol. 52

    Quevedo: Bzrp Music Sessions, Vol. 52

    Bizarrap, Quevedo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    10 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Brust

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

55%
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