Mittel
30 min Yoga Conditioning: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Baue die Kraft des Oberkörpers durch Übungen auf, die deine Yogapraxis intensivieren und verbessern.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Shakira, J Balvin, David Guetta, Beyoncé
Wiedergabeliste
UN DIA (ONE DAY)
Tainy, Bad Bunny, Dua Lipa, J BalvinTo My Love (Tainy Remix)
Bomba EstéreoBeautiful Liar
Beyoncé, Shakira
Wiedergabeliste
UN DIA (ONE DAY)
Tainy, Bad Bunny, Dua Lipa, J BalvinTo My Love (Tainy Remix)
Bomba EstéreoBeautiful Liar
Beyoncé, ShakiraSay My Name
David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
18%