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30 min Yoga Conditioning: Upper Body

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30 min Yoga Conditioning: Upper Body

Mittel

30 min Yoga Conditioning: Upper Body

Erstmals ausgestrahlt am 8/9/24

Mariana Fernández

Yoga

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Baue die Kraft des Oberkörpers durch Übungen auf, die deine Yogapraxis intensivieren und verbessern.

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  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Shakira, J Balvin, David Guetta, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • music

    UN DIA (ONE DAY)

    Tainy, Bad Bunny, Dua Lipa, J Balvin
  • music

    To My Love (Tainy Remix)

    Bomba Estéreo
  • music

    Beautiful Liar

    Beyoncé, Shakira
  • music

    Say My Name

    David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin
  • music

    Bailando (Spanish Version) (feat. Descemer Bueno & Gente De Zona)

    Enrique Iglesias, Descemer Bueno, Gente De Zona
  • music

    Hips Don't Lie (feat. Wyclef Jean)

    Shakira, Wyclef Jean
  • music

    Me Rehúso

    Danny Ocean
  • music

    El Taxi (feat. Sensato & Osmani García)

    Pitbull, Sensato, Osmani Garcia, Osmani García
  • music

    Ay, DiOs Mío!

    KAROL G
  • music

    Copa Vacía

    Shakira, Manuel Turizo

Wiedergabeliste

  • music

    UN DIA (ONE DAY)

    Tainy, Bad Bunny, Dua Lipa, J Balvin
  • music

    To My Love (Tainy Remix)

    Bomba Estéreo
  • music

    Beautiful Liar

    Beyoncé, Shakira
  • music

    Say My Name

    David Guetta, Bebe Rexha, J Balvin
  • music

    Bailando (Spanish Version) (feat. Descemer Bueno & Gente De Zona)

    Enrique Iglesias, Descemer Bueno, Gente De Zona
  • music

    Hips Don't Lie (feat. Wyclef Jean)

    Shakira, Wyclef Jean
  • music

    Me Rehúso

    Danny Ocean
  • music

    El Taxi (feat. Sensato & Osmani García)

    Pitbull, Sensato, Osmani Garcia, Osmani García
  • music

    Ay, DiOs Mío!

    KAROL G
  • music

    Copa Vacía

    Shakira, Manuel Turizo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • upper_body

    Upper Body

    3 Bewegungen

    21 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

18%
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