Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class includes segments such as Sun Salutations and Sequence, ensuring a comprehensive yoga experience. Enjoy the alternative music genre that accompanies the session, enhancing your practice. Elevate your yoga journey with Anna's guidance in this engaging class.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Miley Cyrus, Billie Eilish, Hozier
Wiedergabeliste
Island
Miley CyrusFollow Your Arrow
Kacey MusgravesMy Boy Only Breaks His Favorite Toys
Taylor Swift
Wiedergabeliste
Island
Miley CyrusFollow Your Arrow
Kacey MusgravesMy Boy Only Breaks His Favorite Toys
Taylor SwiftToo Sweet
Hozier
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
8 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%