Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Miley Cyrus, Billie Eilish, Hozier
Wiedergabeliste
Island
Miley CyrusFollow Your Arrow
Kacey MusgravesMy Boy Only Breaks His Favorite Toys
Taylor Swift
Wiedergabeliste
Island
Miley CyrusFollow Your Arrow
Kacey MusgravesMy Boy Only Breaks His Favorite Toys
Taylor SwiftToo Sweet
Hozier
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
8 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%