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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bad Bunny, Taylor Swift, Nicki Minaj, Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Lover

    Cruel Summer

    Taylor Swift
  • Pray 4 Love

    Girl Of My Dreams

    Rod Wave
  • Barbie World (with Aqua) [From Barbie The Album] [Versions]

    Barbie World (with Aqua) [From Barbie The Album] [Instrumental]

    Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua

Wiedergabeliste

  • Lover

    Cruel Summer

    Taylor Swift
  • Pray 4 Love

    Girl Of My Dreams

    Rod Wave
  • Barbie World (with Aqua) [From Barbie The Album] [Versions]

    Barbie World (with Aqua) [From Barbie The Album] [Instrumental]

    Nicki Minaj, Ice Spice, Aqua
  • GUTS

    vampire

    Olivia Rodrigo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    12 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    14 Bewegungen

    14 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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