Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Hozier, Glass Animals, Enya, Jon Hopkins
Wiedergabeliste
Lazy Calm
Cocteau TwinsBlack Mambo
Glass AnimalsI Remember
Jon Hopkins
Wiedergabeliste
Lazy Calm
Cocteau TwinsBlack Mambo
Glass AnimalsI Remember
Jon HopkinsMovement
Hozier
Kursplan
Warm-up
16 BewegungenFlow
1 BewegungEndposen
13 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
61%