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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Glass Animals, Enya, Jon Hopkins

Wiedergabeliste

  • Victorialand

    Lazy Calm

    Cocteau Twins
  • Glass Animals

    Black Mambo

    Glass Animals
  • Late Night Tales: Jon Hopkins

    I Remember

    Jon Hopkins

Wiedergabeliste

  • Victorialand

    Lazy Calm

    Cocteau Twins
  • Glass Animals

    Black Mambo

    Glass Animals
  • Late Night Tales: Jon Hopkins

    I Remember

    Jon Hopkins
  • Wasteland, Baby!

    Movement

    Hozier

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    16 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    13 Bewegungen

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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