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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Leon Bridges, Thievery Corporation, Tame Impala, José González

Wiedergabeliste

  • Gold-Diggers Sound (Deluxe)

    Born Again

    Leon Bridges, Robert Glasper
  • The Cosmic Game

    Amerimacka (feat. Notch)

    Thievery Corporation, Notch
  • Lonerism B-Sides & Remixes

    Mind Mischief (The Field Remix)

    Tame Impala

Wiedergabeliste

  • Gold-Diggers Sound (Deluxe)

    Born Again

    Leon Bridges, Robert Glasper
  • The Cosmic Game

    Amerimacka (feat. Notch)

    Thievery Corporation, Notch
  • Lonerism B-Sides & Remixes

    Mind Mischief (The Field Remix)

    Tame Impala
  • Vestiges & Claws

    With The Ink Of A Ghost

    José González

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

47%
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