Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., Stormzy, Bill Withers, RY X
Wiedergabeliste
Dawn
RY XOne Second (feat. H.E.R.)
Stormzy, H.E.R.Technicolour Beat
Oh Wonder
Wiedergabeliste
Dawn
RY XOne Second (feat. H.E.R.)
Stormzy, H.E.R.Technicolour Beat
Oh WonderDeliverance
Rationale
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
3 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
58%