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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 30 min Yoga Flow, an intermediate vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class includes segments such as Sun Salutations, Devotional Warrior Pose, Extended Side Angle Pose, Revolved Triangle Pose, Lizard Pose, and Crow Pose. This yoga flow will help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the class while listening to alternative music.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, Jonas Blue, Keala Settle, The Greatest Showman Ensemble

Wiedergabeliste

  • Fire In Me

    We All Have (feat. Matt Berninger)

    Julia Stone, Matt Berninger
  • Rise (feat. Jack & Jack)

    Rise (feat. Jack & Jack)

    Jonas Blue, Jack & Jack, J.A.C.K.
  • Sonderlust

    Honeybody

    Kishi Bashi

Wiedergabeliste

  • Fire In Me

    We All Have (feat. Matt Berninger)

    Julia Stone, Matt Berninger
  • Rise (feat. Jack & Jack)

    Rise (feat. Jack & Jack)

    Jonas Blue, Jack & Jack, J.A.C.K.
  • Sonderlust

    Honeybody

    Kishi Bashi
  • HDTV

    last day on earth

    Tai Verdes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    19 Bewegungen

    22 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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