Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class features segments like Easy Seat Pose, Sun Salutations, Tree Pose, and Seated Forward Fold Pose. Enjoy a pop music soundtrack that will keep you motivated throughout the session. Hone your inner focus and take your yoga practice to the next level with this engaging class.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ana Torroja, Carla Morrison, Miguel Bose, Moenia
Wiedergabeliste
Un Año Más (En Vivo) (feat. Ximena Sariñana & Carla Morrison)
Ana Torroja, Ximena Sarinana, Carla Morrison, Ximena SariñanaQuién Como Tú
Ana GabrielDuele el Amor (En Vivo) (feat. Aleks Syntek)
Ana Torroja, Aleks Syntek
Wiedergabeliste
Un Año Más (En Vivo) (feat. Ximena Sariñana & Carla Morrison)
Ana Torroja, Ximena Sarinana, Carla Morrison, Ximena SariñanaQuién Como Tú
Ana GabrielDuele el Amor (En Vivo) (feat. Aleks Syntek)
Ana Torroja, Aleks Syntek¿Qué pides tú?
Alex Ubago
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
5 BewegungenEndposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%