Direkt zum Inhalt
30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class features segments like Easy Seat Pose, Sun Salutations, Tree Pose, and Seated Forward Fold Pose. Enjoy a pop music soundtrack that will keep you motivated throughout the session. Hone your inner focus and take your yoga practice to the next level with this engaging class.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ana Torroja, Carla Morrison, Miguel Bose, Moenia

Wiedergabeliste

  • Conexión (En Vivo)

    Un Año Más (En Vivo) (feat. Ximena Sariñana & Carla Morrison)

    Ana Torroja, Ximena Sarinana, Carla Morrison, Ximena Sariñana
  • Mi Regalo, Mis Número 1...

    Quién Como Tú

    Ana Gabriel
  • Conexión (En Vivo)

    Duele el Amor (En Vivo) (feat. Aleks Syntek)

    Ana Torroja, Aleks Syntek

Wiedergabeliste

  • Conexión (En Vivo)

    Un Año Más (En Vivo) (feat. Ximena Sariñana & Carla Morrison)

    Ana Torroja, Ximena Sarinana, Carla Morrison, Ximena Sariñana
  • Mi Regalo, Mis Número 1...

    Quién Como Tú

    Ana Gabriel
  • Conexión (En Vivo)

    Duele el Amor (En Vivo) (feat. Aleks Syntek)

    Ana Torroja, Aleks Syntek
  • Fantasía o realidad (american edition)

    ¿Qué pides tú?

    Alex Ubago

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen