Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 30 min Yoga Flow, a beginner-friendly class designed to help you connect movements with your breath. This vinyasa-style yoga class will guide you through a series of poses, including Wide-Kneed Child's Pose and Gate Pose. As you move from one pose to the next, you'll work on developing strength, flexibility, and balance. Set to the tunes of pop music, this session aims to enhance your inner focus. Don't miss this opportunity to practice yoga with Mariana Fernández.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Mariah Carey, Avril Lavigne, Sara Bareilles
Wiedergabeliste
The Chain
Ingrid Michaelsonthe 1 (the long pond studio sessions)
Taylor SwiftThese Words (Manny Marroquin Mix)
Natasha Bedingfield
Wiedergabeliste
The Chain
Ingrid Michaelsonthe 1 (the long pond studio sessions)
Taylor SwiftThese Words (Manny Marroquin Mix)
Natasha BedingfieldAlways Be My Baby
Mariah Carey
Kursplan
Atemübungen
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
Flow
7 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%