Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Set to a pop music soundtrack, this session includes segments like Downward Dog Scorpion and Hand To Big Toe Pose, Side Variation. Develop your inner focus as you engage in this dynamic practice. This class is perfect for those looking to deepen their yoga experience with guidance from an experienced instructor.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Yoga Sound, Fugees, Erykah Badu, Sade
Wiedergabeliste
Further in the Making
Nils FrahmGlory Box
PortisheadSmooth Operator (Single Version)
Sade
Wiedergabeliste
Further in the Making
Nils FrahmGlory Box
PortisheadSmooth Operator (Single Version)
SadeNo Woman, No Cry (L.P. Version)
Fugees
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
8 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%