Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Yoga Flow, an intermediate vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Develop strength, flexibility, and balance as you hone your inner focus. The class features segments like Sun Salutations, Chair Pose, and Reverse Plank. Enjoy the session with an electronic music backdrop to keep you energized throughout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ludovico Einaudi, Slow Magic, Bombay Dub Orchestra, Benet
Wiedergabeliste
Love
YorokobiStrange Constellations
Bombay Dub OrchestraSunspell
Geotic
Wiedergabeliste
Love
YorokobiStrange Constellations
Bombay Dub OrchestraSunspell
GeoticStonyridge Terrace
Ian Pooley
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
3 BewegungenBodenposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%