
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, East Forest, Air, Slow Magic
Wiedergabeliste
Relent (Ambient)
Slow MagicIt's Only Instrumental
ODESZALoved You
Joseph Ashworth
Wiedergabeliste
Relent (Ambient)
Slow MagicIt's Only Instrumental
ODESZALoved You
Joseph AshworthCloser
Eric Hilton
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
1 BewegungBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%