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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class features segments like Hero Pose and Bound Angle Pose, ensuring a comprehensive yoga experience. Enjoy the soothing sounds of R&B music as you move through each posture. This yoga flow is perfect for enhancing your inner focus and overall well-being.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ciara, Max Richter, H.E.R., Ben Russell

Wiedergabeliste

  • H.E.R. Volume 2

    Changes

    H.E.R.
  • Tadow

    Tadow

    FKJ, Masego
  • Simmer (The Remixes)

    Simmer (Acoustic)

    Mahalia

Wiedergabeliste

  • H.E.R. Volume 2

    Changes

    H.E.R.
  • Tadow

    Tadow

    FKJ, Masego
  • Simmer (The Remixes)

    Simmer (Acoustic)

    Mahalia
  • Fin

    Smile More

    Syd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    14 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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