Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class features segments like Hero Pose and Bound Angle Pose, ensuring a comprehensive yoga experience. Enjoy the soothing sounds of R&B music as you move through each posture. This yoga flow is perfect for enhancing your inner focus and overall well-being.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ciara, Max Richter, H.E.R., Ben Russell
Wiedergabeliste
Changes
H.E.R.Tadow
FKJ, MasegoSimmer (Acoustic)
Mahalia
Wiedergabeliste
Changes
H.E.R.Tadow
FKJ, MasegoSimmer (Acoustic)
MahaliaSmile More
Syd
Kursplan
Warm-up
Flow
1 BewegungBodenposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%