Mittel
30 min Yoga + Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Begleite Anna in diesem 30-minütigen Yoga- und Pilates-Kurs, in dem sich Power-Flows und Bodyweight-Pilates abwechseln. So kommst du ins Schwitzen und treibst deinen Puls in die Höhe. Kombiniere Power und Willen, um deine Muskeln richtig zu spüren.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sia, Taylor Swift, Post Malone, RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Fortnight (feat. Post Malone)
Taylor Swift, Post MaloneGood Times
ElderbrookGIRLS
The Kid LAROI
Wiedergabeliste
Fortnight (feat. Post Malone)
Taylor Swift, Post MaloneGood Times
ElderbrookGIRLS
The Kid LAROIHOT TO GO!
Chappell Roan
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungCore
5 BewegungenFlow
4 BewegungenCore
3 BewegungenFlow
1 BewegungBodenposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
51%