45 min Beyond the Pose: Community
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for the 45 min Beyond the Pose Community class. In this session, Nico will guide you through the concepts, philosophies, and benefits of yoga. The class features a variety of segments, including Bridge Pose, Gate Pose, and Sun Salutations. Enjoy the flow with a pop music backdrop. This beyond the pose yoga class is a great way to deepen your practice.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Black Eyed Peas, The Beatles, Jack Johnson, Al Green
Wiedergabeliste
Better, Together, Forever
Team AstroCome Together (2019 Mix)
The BeatlesBetter Together
Jack Johnson
Wiedergabeliste
Better, Together, Forever
Team AstroCome Together (2019 Mix)
The BeatlesBetter Together
Jack JohnsonKommt zusammen (Fetisch SM Remix)
2raumwohnung
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
1 BewegungBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%