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45 min Beyond the Pose: Community

45 min Beyond the Pose: Community

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 45 min Beyond the Pose Community class. In this session, Nico will guide you through the concepts, philosophies, and benefits of yoga. The class features a variety of segments, including Bridge Pose, Gate Pose, and Sun Salutations. Enjoy the flow with a pop music backdrop. This beyond the pose yoga class is a great way to deepen your practice.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Black Eyed Peas, The Beatles, Jack Johnson, Al Green

Wiedergabeliste

  • Better, Together, Forever

    Better, Together, Forever

    Team Astro
  • Abbey Road (2019 Mix)

    Come Together (2019 Mix)

    The Beatles
  • In Between Dreams

    Better Together

    Jack Johnson

Wiedergabeliste

  • Better, Together, Forever

    Better, Together, Forever

    Team Astro
  • Abbey Road (2019 Mix)

    Come Together (2019 Mix)

    The Beatles
  • In Between Dreams

    Better Together

    Jack Johnson
  • Kommt zusammen (Remix Album)

    Kommt zusammen (Fetisch SM Remix)

    2raumwohnung

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    18 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    11 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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