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45 min Beyond the Pose: Community

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45 min Beyond the Pose: Community

45 min Beyond the Pose: Community

Erstmals ausgestrahlt am 16/7/22

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for the 45 min Beyond the Pose Community class. In this session, Nico will guide you through the concepts, philosophies, and benefits of yoga. The class features a variety of segments, including Bridge Pose, Gate Pose, and Sun Salutations. Enjoy the flow with a pop music backdrop. This beyond the pose yoga class is a great way to deepen your practice.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Black Eyed Peas, The Beatles, Jack Johnson, Al Green

Wiedergabeliste

  • Better, Together, Forever

    Better, Together, Forever

    Team Astro
  • Abbey Road (Remastered)

    Come Together (Remastered 2009)

    The Beatles
  • In Between Dreams

    Better Together

    Jack Johnson
  • Kommt zusammen (Remix Album)

    Kommt zusammen (Fetisch SM Remix)

    2raumwohnung
  • Monkey Business

    Union

    The Black Eyed Peas
  • One for All

    All for One

    Brand Nubian
  • Gonzo (Motion Picture Soundtrack)

    Get Together

    The Youngbloods
  • Let's Stay Together

    Let's Stay Together

    Al Green
  • Discover Isley Brothers

    For The Love Of You (Part 1 & 2)

    The Isley Brothers
  • Covers Collection 2012

    The a Team

    Alex G
  • Music for the Motion Picture Victoria

    Them

    Nils Frahm
  • Soft Pads for Sleep Relaxation

    Inner Peace

    Music For Absolute Sleep

Wiedergabeliste

  • Better, Together, Forever

    Better, Together, Forever

    Team Astro
  • Abbey Road (Remastered)

    Come Together (Remastered 2009)

    The Beatles
  • In Between Dreams

    Better Together

    Jack Johnson
  • Kommt zusammen (Remix Album)

    Kommt zusammen (Fetisch SM Remix)

    2raumwohnung
  • Monkey Business

    Union

    The Black Eyed Peas
  • One for All

    All for One

    Brand Nubian
  • Gonzo (Motion Picture Soundtrack)

    Get Together

    The Youngbloods
  • Let's Stay Together

    Let's Stay Together

    Al Green
  • Discover Isley Brothers

    For The Love Of You (Part 1 & 2)

    The Isley Brothers
  • Covers Collection 2012

    The a Team

    Alex G
  • Music for the Motion Picture Victoria

    Them

    Nils Frahm
  • Soft Pads for Sleep Relaxation

    Inner Peace

    Music For Absolute Sleep

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    11 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    18 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    11 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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