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45 min Beyond the Pose: Intention

45 min Beyond the Pose: Intention

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for 45 min Beyond the Pose Intention and explore the deeper aspects of yoga. This session will delve into the concepts, philosophies, and other practices of yoga with a focus on intention. The class will feature electronic music to enhance your practice. Segments include Sun Salutations A, Sun Salutations B, Chair Pose, Half Moon Pose, and Bow Pose. Embark on this journey with Nico and enrich your yoga experience.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Post Malone, Billie Eilish, ODESZA, Anderson .Paak

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: The Lotus Memoirs

    Nectar Drop

    DJ Drez
  • the odd essay

    listen

    wavcrush
  • WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

    bury a friend

    Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • Jahta Beat: The Lotus Memoirs

    Nectar Drop

    DJ Drez
  • the odd essay

    listen

    wavcrush
  • WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

    bury a friend

    Billie Eilish
  • Ventura (Instrumentals)

    Jet Black (Instrumental)

    Anderson .Paak

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    21 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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