45 min Beyond the Pose: Intention
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 45 min Beyond the Pose Intention and explore the deeper aspects of yoga. This session will delve into the concepts, philosophies, and other practices of yoga with a focus on intention. The class will feature electronic music to enhance your practice. Segments include Sun Salutations A, Sun Salutations B, Chair Pose, Half Moon Pose, and Bow Pose. Embark on this journey with Nico and enrich your yoga experience.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Post Malone, Billie Eilish, ODESZA, Anderson .Paak
Wiedergabeliste
Nectar Drop
DJ Drezlisten
wavcrushbury a friend
Billie Eilish
Wiedergabeliste
Nectar Drop
DJ Drezlisten
wavcrushbury a friend
Billie EilishJet Black (Instrumental)
Anderson .Paak
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
2 BewegungenFlow
6 BewegungenBodenposen
3 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%