Mittel
45 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for a 45 min Evening Yoga Flow designed to help you end the day relaxed. This intermediate yoga flow class features a curated electronic music playlist to enhance your practice. The session includes segments such as Sun Salutations, Fish Pose, and Seated Straddle Forward Fold Pose. Nico will guide you through each pose, ensuring a balanced and calming experience. Unwind and rejuvenate with this thoughtfully structured class.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Four Tet, Raveena, Death Cab For Cutie, Matisyahu
Wiedergabeliste
Patchwork
Ever So BlueAlmendra
Zavier TaliaDestiny
Sol Rising
Wiedergabeliste
Patchwork
Ever So BlueAlmendra
Zavier TaliaDestiny
Sol RisingRain Check
Dylan Sitts
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
1 BewegungBodenposen
5 BewegungenAtemübungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%