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45 min Focus Flow: Bird of Paradise Pose

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45 min Focus Flow: Bird of Paradise Pose

Schwierig

45 min Focus Flow: Bird of Paradise Pose

Erstmals ausgestrahlt am 22/12/22

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kirra Michel for the 45 min Focus Flow Bird of Paradise Pose class. This advanced yoga class focuses on building skills that prepare you for the bird of paradise pose. The class includes segments such as Hero Pose, Garland Pose Prep, Sun Salutations, Extended Side Angle Pose, and Half Moon Pose. Enjoy the session with a pop music genre to keep you motivated. Enhance your practice and challenge yourself with this focused flow session.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

R.E.M., Alanis Morissette, Oasis, The Smashing Pumpkins

Wiedergabeliste

  • music

    Vinyasa

    Robyn Goodall
  • music

    Bitter Sweet Symphony (Remastered 2016)

    The Verve
  • music

    #1 Crush

    Garbage
  • music

    Iris

    The Goo Goo Dolls, Goo Goo Dolls
  • music

    Head over Feet (2015 Remaster)

    Alanis Morissette
  • music

    The Great Beyond

    R.E.M.
  • music

    Torn

    Natalie Imbruglia
  • music

    Wonderwall (Remastered)

    Oasis
  • music

    Laid

    James
  • music

    Landslide

    The Smashing Pumpkins
  • music

    Don't (LP Version)

    Jewel
  • music

    Parabol

    TOOL
  • music

    Nightswimming

    R.E.M.

Wiedergabeliste

  • music

    Vinyasa

    Robyn Goodall
  • music

    Bitter Sweet Symphony (Remastered 2016)

    The Verve
  • music

    #1 Crush

    Garbage
  • music

    Iris

    The Goo Goo Dolls, Goo Goo Dolls
  • music

    Head over Feet (2015 Remaster)

    Alanis Morissette
  • music

    The Great Beyond

    R.E.M.
  • music

    Torn

    Natalie Imbruglia
  • music

    Wonderwall (Remastered)

    Oasis
  • music

    Laid

    James
  • music

    Landslide

    The Smashing Pumpkins
  • music

    Don't (LP Version)

    Jewel
  • music

    Parabol

    TOOL
  • music

    Nightswimming

    R.E.M.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    17 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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