
Schwierig
45 min Focus Flow: Handstand
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for an advanced 45 min Focus Flow Handstand yoga class. This session focuses on building skills to prepare you for handstands. The class includes segments such as Scap Push Up, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Chaturanga Dandasana, and Rock Star Pose. Enjoy the rhythm of electronic music as you flow through each pose. Enhance your practice and challenge yourself with this unique focus flow class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Amber Mark, Bonobo, KAYTRANADA
Wiedergabeliste
After the Rain (Piano Solo)
KysonWarm Magic
Jadu HeartGolden (Nealo Remix) (feat. Nealo)
Nealo, shiv
Wiedergabeliste
After the Rain (Piano Solo)
KysonWarm Magic
Jadu HeartGolden (Nealo Remix) (feat. Nealo)
Nealo, shivPretty Please
Allan Rayman
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
7 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%