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45 min Focus Flow: Handstand

Schwierig

45 min Focus Flow: Handstand

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for an advanced 45 min Focus Flow Handstand yoga class. This session focuses on building skills to prepare you for handstands. The class includes segments such as Scap Push Up, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Chaturanga Dandasana, and Rock Star Pose. Enjoy the rhythm of electronic music as you flow through each pose. Enhance your practice and challenge yourself with this unique focus flow class.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, Amber Mark, Bonobo, KAYTRANADA

Wiedergabeliste

  • atr/cal (Piano Solo)

    After the Rain (Piano Solo)

    Kyson
  • Wanderflower

    Warm Magic

    Jadu Heart
  • Golden (Nealo Remix) (feat. Nealo)

    Golden (Nealo Remix) (feat. Nealo)

    Nealo, shiv

Wiedergabeliste

  • atr/cal (Piano Solo)

    After the Rain (Piano Solo)

    Kyson
  • Wanderflower

    Warm Magic

    Jadu Heart
  • Golden (Nealo Remix) (feat. Nealo)

    Golden (Nealo Remix) (feat. Nealo)

    Nealo, shiv
  • Christian

    Pretty Please

    Allan Rayman

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    15 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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